一、使用快捷键
1、直接使用快捷键ctrl+shift+E，会将当前时间轴的视频截图：
2、此时会弹出导出帧对话框，勾选导入到项目，点击确定即可在项目和电脑文件夹都得到截图。
二、节目播放窗口下快捷功能
1、点击时间轴上的内容，将帧头拖至需要截图得那一帧：
2、节目播放窗口播放器下方，点击相机图标，就是导出帧的按钮。
3、弹出的窗口和方法一使用快捷键一致，这里就不再赘述。
三、系统自带截图快捷键
1、点击节目面板，让当前播放内容显示你需要截图的画面，点击播放器左下角，缩放级别选择适合：
2、可以使用win键+Shift+S：
3、按下后屏幕会变暗，如下图所示，剩下的操作就和QQ或微信截图一样，通过鼠标左键单击确定开始截图的第一个点，松手结束截图。
四、通过QQ或者微信等第三方软件对视频画面进行截图。
1、点击时间轴上的内容，将帧头拖至需要截图得那一帧：
2、打开QQ的状态下，使用ctrl+alt+A，此时会出现QQ截图工具，我们框选中节目播放器里的画面，点击右下角QQ截图工具的保存：
3、选择另存为，也就是保存的位置即可得到PR里的截图：
以上截图使用联想拯救者R9000K，Windows11，AdobePremierePro2023.23.0.0。
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