椰水具有滋补、清暑解渴的功效。那么孕妇可以吃椰子吗？孕妇吃椰子好不好呢？下面我们就一起来了解下。
孕妇可以吃椰子吗
可以吃。孕妇食用椰子，能防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用。孕妇经常吃椰子及喝椰子粉，不仅可以让自己漂亮，还能补充胎儿所需的营养，而且还能预防流感。
椰子的营养价值
椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁甘甜爽口，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。
大多数人都喝过椰汁，但并不是每个人都吃过椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁后，砸开果皮就可以看到里面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白质、各种维生素以及矿物质。椰肉色白如玉，芳香滑脆，是老少皆宜的美味佳果。
椰子粉含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁铁是造血材料，铜与vc是预防“流感”最佳搭挡。
投诉
膝关节怎么保护？四个避免膝关节受伤的方法
2021-07-21女性健康
雌激素过高是什么原因造成的？三个雌激素过高的原因
2021-07-21女性健康
女人吃什么蔬菜对皮肤较好？女人吃什么水果对皮肤好？
2020-11-18女性健康
女人吃什么水果皮肤好？女人喝什么汤对皮肤好？
2020-11-18女性健康
女人吃什么水果可以补气血？气血不足的症状
2020-11-18女性健康
女人吃什么水果对肾好？吃什么菜对肾好？
2020-11-18女性健康
女人吃什么水果可以防衰老？15种抗衰老水果推荐
2020-11-18女性健康
女人吃什么水果可以减肥？减肥的方法
2020-11-18女性健康
女人吃什么水果能丰胸？女人丰胸食谱
2020-11-18女性健康
女人吃什么水果可以祛斑养颜呢？祛斑的8个偏方
2020-11-18女性健康
女人吃什么汤比较好？养生汤食谱大全推荐
2020-11-18女性健康
女人吃什么水果养胃护胃？养胃吃什么食物？
2020-11-18女性健康
女人吃什么汤是碱性？哪些碱性食物煲汤有排毒的功效？
2020-11-18女性健康
女人吃什么延缓衰老？哪类食物可以抗衰老？
2020-11-18女性健康
女人吃什么补肾比较快？6种补肾水果要多吃
2020-11-18女性健康
女人月子里吃什么水果好？坐月子不能吃什么水果？
2020-11-18女性健康
女人月经期吃什么？女性月经期间到底能不能喝茶？
2020-11-18女性健康
女人吃什么养颜补血好？辅助女性补血的方法
2020-11-18女性健康
女人月经期吃什么补血？女性经期补血大攻略
2020-11-18女性健康
女人吃什么防皱纹？皱纹产生的原因
2020-11-18女性健康
女人月经期吃什么丰胸？经期按摩丰胸的方法
2020-11-18女性健康
女人怎样可以预防白头发？预防白头发有什么方法？
2020-11-18女性健康
