2023年苏州马拉松奖牌设计创意来源于古代苏州园林中的经典造型海棠花窗，纹样元素是设计师以“大运河”为描绘对象创作的别具一格的插画图腾，融合了国风韵味与现代风尚，展现蓄力勃发之势。
赛事奖牌特别增加铭牌设计，用于奖牌刻字，让每一名顺利完赛的选手拥有专属的马拉松完赛奖牌，为苏马之行留下美好而又难忘的记忆。
今年赛事logo以“苏州”的“苏”字为基础，通过变形设计将“苏”字演变为奔跑的人物形象。
整体配色采用活力橙、太湖蓝和园林绿的组合，代表着自由、希望、活力和速度，象征了苏州的高速发展和拼搏的体育精神。
小常识：
赛完后即刻降温是非常重要的
洗冰浴有助乳酸迅速排出，所谓洗冰浴，简而言之就是将双腿浸在冰块中，因此在洗冰浴时要先在浴缸底部放上一些水，然后将冰块倒进浴缸，直到淹没双腿为止。
洗冰浴的科学原理就是，当双腿浸在冰水中时，腿部的血管会收缩，这样血液内的乳酸就会被顺利排出，从而达到迅速恢复的效果。
高强度运动后冰敷是有效的，但切忌在一下来大汗淋漓的情况下贸然冰敷。安全的做法是，低强度继续运动10分钟、舒缓拉伸之后，等身体慢慢冷却，再针对疼痛部位，局部先试探冷敷，等皮肤适应冷源之后再长时间冷敷，头和面部尽量不要冷敷。
可根据跑前后体重变化补水
由于马拉松过程中身体流失很多水分，体重会下降，因此运动后可以根据体重丢失的量，确定补液量。一般来说，体重每下降1000克，应补液1500ml，快速促进体力恢复。运动后的体液恢复以摄取含糖的电解质饮料效果最佳，饮料的糖含量为5％-10％，钠盐含量30-40mg当量，以获得快速补水。休息两个小时左右，吃你所能吃得下的食物，当然最好选择营养均衡的饭菜。如果你觉得需要小睡一下，那就睡吧。同时试着在傍晚时分，步行10-15分钟，以便保持血液循环。
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