早晨起床腰酸痛，原因如下：
第一、肌筋膜炎、腰肌劳损，这种情况最早出现腰酸痛，在起床以后比较明显，可以在活动一段时间后加重或缓解。如果劳累加重，这种情况需要暂时减少活动，适当在不疼痛的情况下锻炼。如果疼痛可以热敷，应用外用药物、贴膏药，还可以口服消炎镇痛药物。
第二、中老年人的腰椎退行性变、骨质增生、骨质疏松，以及其他的腰部慢性疾病，如腰椎间盘突出、椎管狭窄等，容易出现起床后腰部酸痛，一般这种慢性退行性变也伴随着腰肌的紧张和劳损。
第三、其他少见的原因，如腰三横突综合征、骶髂关节炎，以及内科炎症引起的感染等也会引起腰部酸胀不适，需要检查清楚后对症治疗。
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