推拿哪个部位治痛经?
痛经推拿治疗以通调气血为主,因气滞血瘀者,以行气活血为主;因寒湿凝滞而痛者,以温经化瘀为主;因气血不足而致痛经者,以温补为主。
痛经推拿取穴和部位气海,关元,肾俞,肝俞,脾俞,膈俞,八髎,血海,三阴交等穴。
1.先将两手搓热,然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。
2.以手掌小鱼际部位,揉关元,气海穴约2分钟。
3.双手搓热,交替搓擦肾俞,命门穴,待发热后1分钟,移至骶部搓擦2分钟。
痛经推拿注意事项
1.推拿对痛经的治疗,一般多主张在经前7-10天时开始,而月经来潮后便停止治疗,待第2次月经来潮前7-10天再进行推拿。
2.腹痛剧烈时,应先点按肝俞,膈俞等穴,待疼痛缓解后再进行腹部操作。
3.经期注意保暖,切勿受凉,注意经期卫生。
4.经气注意适当休息,避免过度疲劳。
5.注意保持情绪稳定,切勿暴躁,忧郁。6.忌食生冷,辛辣等刺激性食物。
4.用食指点揉三阴交,足三里穴各1分钟。