秋季煲百合马蹄蜜枣汤怎么做？下文就随小编来简单的了解一下吧。
材料：百合80~100克、马蹄200克、蜜枣4~5个。
做法：首先将百合稍微的浸泡一会，将马蹄切成块，将蜜枣去核了，然后一起放入瓦煲里面，加入6碗左右的清水，用大火煮沸了，然后用文火慢慢的煲，然后加入少量的冰糖。
功效：这款汤品能够很好的帮助润肺化痰，对于伤阴、口干咽燥以及失眠多梦有很好的调理的作用。
秋天喝汤的好处
秋季是非常的干燥的，我们的身体是很容易丧失水分，我们在这个时候喝汤能够很好的补充身体水分和体力，在秋季的时候，我们的肠胃也是会受到一定的影响，汤里面也是含有非常丰富的营养物质，能够很好的滋补我们的体质，汤里面含有的营养成分能够很好的被我们的身体所消化和吸收。
1、滋阴补肺
我们在秋季最为常见的疾病就是呼吸系统疾病了，所以大家是可以经常喝一些汤品，能够很好的帮助补益肺气，对于提高我们的身体免疫力和预防呼吸系统疾病的发生非常的有帮助。
2、补脾养胃
在秋季的时候天然比较的燥，很容易伤到我们的脾胃，在秋季的时候多喝一些汤品能够很好的帮助润燥，而且可以很好的促进我们的肠胃蠕动，对于减少肠胃的疾病的发生有很好的效果。
3、补肾强身
大家如果是身体比较虚弱的话，在秋季可以喝一些滋阴补肾的汤品，能够很好的帮助提高身体素质，很好的强身健体，减少疾病的发生。
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