可以去湿气。泡脚是除湿气的好方法，但不要大量出汗，只要稍微出汗就好了。泡脚时，水温不宜太热，40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，半小时左右为宜。最好浸泡到微微出汗。
因为金属容易着凉，泡脚最好用木盆。一些生姜可用于散寒除湿。放些丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等，有利于活血化瘀的作用。
最好每天泡脚一次，尤其是冬天。夏天可以间隔更长的时间，每3天泡脚一次。合理的足浴在于合适的水温，每次足浴的时间在10分钟左右，这样才能更好地发挥足浴的效果。可以在足浴中加入一些中药，如玫瑰、干姜、冬瓜皮等。添加药材对增强足浴效果有显着效果，可辅助治疗慢性病。泡脚最大的好处是在睡前明显放松人体神经和肌肉，促进血液循环。它对纠正失眠和辅助治疗慢性病有很大的好处。
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