脑梗预防方法生活习惯如何做到？
若能做好2点，或能避免脑梗上身，中老年人要注意
1、主动养护血管
高血脂、高血压及血栓等问题，都是诱发脑梗的危险因素，一旦出现这些基础病，则需要注重养护血管。日常可通过摄入一些营养物质，来起到改善血液循环的作用，其中应用得比较多的是琼浆氨基酸。能够让身体摄入氨基酸、柠檬酸、枸杞肽糖等营养，可提升血清溶血素，促进血脂代谢，保持血管通畅以及弹性韧性，能很好地减少脑梗的隐患。
2、保证规律作息
对于上了年纪的人来说，过于操劳、经常熬夜等行为对血管都是十分不利的。平时应该注重作息规律，保证充足的睡眠，可以起到放松血管，改善血循环的作用。
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