秋天是丰收的季节，很多水果都已经成熟，石榴就是其中一种，石榴在我国是吉祥的水果，寓意多子多福，幸福美满，‘榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜”，石榴红如玛瑙，白若水晶，汁水饱满，入口酸甜爽口，让人食欲大增，很多人可能会嫌吃石榴麻烦，如果知道石榴的好处，一定不会再错过这类水果，下面让我们来看一下，吃石榴有什么好处吧。
吃石榴对身体有什么好处？
1、抗衰老
石榴有美容养颜的效果，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概是某国际大牌的红石榴面霜系列。
因为红石榴中含有抗氧化的作用，红石榴多酚与花青素，还有亚麻油酸和多种维生素，这类的营养素能够帮助皮肤对抗氧化，能够美白肌肤，同时还可以增强皮肤的弹性与光泽度，所以经常吃石榴有美白，抗衰老的效果。
2、减低胎儿大脑受损几率
研究发现，怀孕期间喝石榴汁能够降低胎儿大脑发育受损的几率，胎儿在妈妈子宫生长期间可能会因为脑部缺氧而引起脑组织受损，还有大脑性麻痹，这类脑部突发的问题。
孕期适当的吃石榴可以预防胎儿大脑发育受损问题，而且石榴当中含有丰富的多酚化合物，具有抗氧化和保护神经系统，稳定情绪的效果。
3、软化血管
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E和多酚类物质，有较强的抗氧化性，不仅有利于美容养颜，也能够降低人体胆固醇，起到防止心血管疾病的作用，适合中老年人食用，此外，适量吃石榴还可以促进肠胃蠕动，帮助提高消化能力。
4、预防心血管疾病
与其他抗氧化食物作比较，石榴在降低低密度脂蛋白胆固醇和保护高密度脂蛋白胆固醇免受氧化方面有很大优势，这是因为石榴当中含有丰富的多酚类化合物，抗坏血酸和微量元素，能够降低胆固醇，软化血管，有效减少动脉粥样硬化，冠心病等一些心脑血管问题发生。
以色列有学者研究发现，每天喝2~3杯的石榴汁，连续饮用三周，可以将氧化过程减缓40%，能够减少色素沉着，以及减少沉积的氧化胆固醇，该研究结果表明，石榴汁可以预防和缓解动脉硬化引起的心脏病的效果，要比番茄汁和红葡萄酒更有效。
5、护眼
俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，眼睛是我们最重要的身体器官之一，保护眼睛是我们养生很重要的一步。
石榴中含有丰富的花青素，而花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，所以说多吃石榴，还有保护眼睛的作用。
6、促消化
肠胃功能较弱的人，也可适当吃石榴来改善，石榴能帮助改善肠胃虚寒以及消化不良的问题，因为石榴中的果酸和有机酸含量丰富，能很好的促进消化液分泌，也能加快肠道的新陈代谢，对于呵护肠道健康很有帮助。
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