补充叶酸的作用？补充时注意事项
1、补充叶酸要适量
补充叶酸一定要控制好量，叶酸的服用量不得超过0.4克，如果过量服用叶酸可能会造成不可逆的神经损伤，大家在补充叶酸的同时最好一起补充维生素B12，过量服用叶酸还可能会增加患癌风险。
2、叶酸不能和维C同时服用
叶酸在水溶性维生素C形成的酸性环境当中，性质极其不稳定，容易发生氧化还原反应，会加速分解导致叶酸和维生素C的作用大大减弱，所以维生素C和叶酸应该间隔2~3个小时服用。
3、除了药物补充之外，也可以多吃富含叶酸的蔬菜，比如菠菜。
补充叶酸的作用？补充时注意事项
生活网 2021-10-02 17:21:24
生活网声明：资讯来源于网络，属作者个人观点，仅供参考。
投诉
投诉为您推荐
叶酸有哪些作用？
2021-10-02生活常识
孕妇哪些食物不能吃？有哪些忌口？
2021-10-02生活常识
高血压患者饮食注意事项
2021-10-02生活常识
生花生和熟花生哪个有营养？
2021-10-02生活常识
死蟹能不能吃？有毒没？
2021-10-02生活常识
膝关节滑膜炎的病因是什么？
2021-10-02生活常识
经常喝水对身体有哪些好处？
2021-10-02生活常识
用电热水壶烧水好吗？是否健康？
2021-10-02生活常识
哪些人不宜吃石榴？
2021-10-02生活常识
吃石榴对身体有什么好处？
2021-10-02生活常识
脑梗预防方法 生活习惯如何做到？
2021-10-02生活常识
脑梗征兆有哪些？
2021-10-02生活常识
食物能二次加热吗？哪些食物不能二次加热？
2021-10-02生活常识
生气对身体有什么危害？
2021-10-02生活常识
煮玉米需要多长时间 掌握5个技巧
2021-10-02生活常识
吃玉米的玉米胚芽在什么地方？有什么营养？
2021-10-02生活常识
喝剩的茶渣有什么用？
2021-10-02生活常识
秋冬饮茶注意事项
2021-10-02生活常识
一天什么时候饮茶好？饮茶时间表
2021-10-02生活常识
冬天喝什么茶好？
2021-10-02生活常识
秋冬适宜喝茶吗？茶叶性味表有哪些？
2021-10-02生活常识
冰箱怎么快速去冰 冰箱结冰怎么处理
2021-10-02生活常识
冰箱怎么加氟 冰箱加氟的步骤
2021-10-02生活常识
孕妇哪些食物不能吃？有哪些忌口？
2021-10-02生活常识
高血压患者饮食注意事项
2021-10-02生活常识
生花生和熟花生哪个有营养？
2021-10-02生活常识
死蟹能不能吃？有毒没？
2021-10-02生活常识
膝关节滑膜炎的病因是什么？
2021-10-02生活常识
经常喝水对身体有哪些好处？
2021-10-02生活常识
用电热水壶烧水好吗？是否健康？
2021-10-02生活常识
哪些人不宜吃石榴？
2021-10-02生活常识
吃石榴对身体有什么好处？
2021-10-02生活常识
脑梗预防方法 生活习惯如何做到？
2021-10-02生活常识
脑梗征兆有哪些？
2021-10-02生活常识
食物能二次加热吗？哪些食物不能二次加热？
2021-10-02生活常识
生气对身体有什么危害？
2021-10-02生活常识
煮玉米需要多长时间 掌握5个技巧
2021-10-02生活常识
吃玉米的玉米胚芽在什么地方？有什么营养？
2021-10-02生活常识
喝剩的茶渣有什么用？
2021-10-02生活常识
秋冬饮茶注意事项
2021-10-02生活常识
一天什么时候饮茶好？饮茶时间表
2021-10-02生活常识
冬天喝什么茶好？
2021-10-02生活常识
秋冬适宜喝茶吗？茶叶性味表有哪些？
2021-10-02生活常识
冰箱怎么快速去冰 冰箱结冰怎么处理
2021-10-02生活常识
冰箱怎么加氟 冰箱加氟的步骤
2021-10-02生活常识