扁平足往往具有以下外观特征：第一，这类人的脚背往往特别扁平。出现这种情况的原因是足弓的最高点，也就是足背的中心，由于足弓的塌陷，没有正常的隆起；第二，这类人的脚趾往往更散开一点；第三，这类人在站立或行走时，可能会出现一定程度的足外翻，即足内侧离地面较近，向外倾斜。生活中避免劳累，注意休息，不熬夜，避免剧烈运动。
扁平足和平足症的区别？
扁平足不一定是平足症，只有引起的其他部位疼痛才是平足症。平足症是有症状的，例如腿痛和背痛。但是，平足症的发生与很多因素有关。如果你有扁平足，你平足症的风险比正常人要高。
对于扁平足的人来说，足弓塌陷，每走一步就相当于整个脚底直接踩在地上。这样，如果你长时间走路或长时间站立，你整个身体的压力都会压在整个脚底上，容易出现疼痛、肿胀等问题因为足弓塌陷失去了代偿，用其他肌肉和肌腱代替足弓也会引起脚、腿，甚至腰部的疼痛。当出现这些症状时，就可以诊断出平足症。
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