巧克力什么时候吃比较好巧克力可以空腹吃吗？下文就随小编来简单的了解一下吧。
巧克力什么时候吃比较好
上午10点和下午4点是吃巧克力的最佳时间。当快要接近上午10点和下午4点这两个时间点时，人早晨和中午摄入的食物能量被大量消耗，人的体力相应会降低，从而可能会导致人出现头昏、反应迟钝。过于疲劳和饥饿，人体体内的热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食可以被血液吸收，迅速补充体能，起到消除疲劳、调整心情、减轻压力的效果。
巧克力、尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。但一般人每天的食用量也别超过100克。
巧克力可以空腹吃吗
不要空着肚子吃巧克力。巧克力是一种高糖食物，空腹时会为身体提供大量热量，但会刺激胃酸分泌，破坏胃粘膜，影响消化功能。可能会出现胃灼热、反酸的现象，那么长期可能导致胃溃疡。此外，空腹吃巧克力会产生饱腹感，恢复身体的体力。这会影响晚餐的时间，会影响人体对其他营养素的吸收，导致营养不良、食欲不振，还会使身体糖分过多，造成代谢功能障碍。空腹吃巧克力会消耗大量的糖，而严重的人会增加患糖尿病的风险，并使糖变为脂肪，从而导致肥胖。因此，一般不建议空腹吃巧克力，最好先吃一点主食，然后吃巧克力。
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