这是由于冬天气温比较低，人体呼吸一般会比较困难，简单而言就是跑步的时候呼吸跟不上体能，这就容易导致人体很累，还有就是冬天人体在跑步时会穿得比较厚，加重身体负担，跑步时消耗的热量就会越多，这样肯定会比夏天更累。
为什么冬天跑步比夏天累
冬季天气一般较为寒冷，所以跑步时所消耗的卡路里就会比平时要高，相对而言，同等时间同等程度的训练，冬天要比夏天更减肥。而长跑运动员取得优秀成绩的时间一般均在气温18度左右，这说明了温暖且带有微风的春季更加适合长跑运动。
夏天的高温低气压，在跑步的时候就会出现呼吸急促和流汗脱水的现象，而且比较容易中暑。此时长跑不容易坚持，如若防晒工作做不好的话，非常容易晒伤皮肤。
在冬季进行跑步时需要注意出门前做好热身运动，正常要10分钟以上，这样才可以避免肌肉损伤和关节扭伤。另外，最好在空气质量比较好的地段进行跑步。
投诉
绿豆能在水里生长吗
2021-11-22生活常识
冰柜什么牌子的好？2021冰柜十大品牌排行榜
2021-11-22生活常识
专卖店和旗舰店有什么区别
2021-11-22生活常识
旗舰店和专营店有什么区别
2021-11-22生活常识
电冰箱哪个牌子好又性价比高？2021电冰箱十大品牌排行榜
2021-11-22生活常识
红酒能放多少年 红酒可以放多久
2021-11-22生活常识
网络电视哪个牌子的好？2021网络电视十大品牌排行榜
2021-11-22生活常识
滚筒洗衣机什么品牌质量好？2021滚筒洗衣机十大品牌排行榜
2021-11-22生活常识
炒熟的芝麻可以存放多久
2021-11-22生活常识
家用空调什么牌子好？2021家用空调十大品牌排行榜
2021-11-22生活常识
家电哪个品牌质量好？2021家电十大品牌排行榜
2021-11-22生活常识
葡萄酒什么牌子好？2021葡萄酒十大品牌排行榜
2021-11-22生活常识
水培大蒜要剥皮吗
2021-11-22生活常识
红酒柜什么品牌好？2021红酒柜十大品牌排行榜
2021-11-22生活常识
无理由退货是什么意思
2021-11-22生活常识
空间站面积多大 空间站有多大面积
2021-11-22生活常识
裤子一直掉色有毒吗
2021-11-22生活常识
裤子掉色用盐水泡有用吗
2021-11-22生活常识
跳蚤冬天能冻死吗
2021-11-22生活常识
四川成都怎么预约2022虎年金银生肖纪念币？预约方式是什么？
2021-11-20生活常识
个税每个月扣的不一样怎么回事？个税怎么扣？
2021-11-20生活常识
哪些地区限制进返京？新名单查询一览
2021-11-20生活常识
