大寒适合吃什么水果？下文就随小编来简单的了解一下吧。
1、橘子
冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气，止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少，口于舌燥，肺热咳嗽，饮洒过度等病症，但是要适量的进食，以免上火。
2、苹果
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果，身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由干将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此苹果连皮一起吃的营养价值更高。
3、橙子
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
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