“腰疼”好像是孕妈们产后的通病，而且腰疼是非常难受的，但是自己却不知道是什么原因造成的?这里宝妹就有话说了，很多孕妈在孕期挺着大肚子没有寻求好的器物帮助，全靠自己撑着。久了也会给腰疼埋下病根，而在产后各种生活因素要加剧爆发了腰疼的进程，所以很多孕妈在产后应该注意好这些事情，这样腰疼才能远离我们。
(1)坐月子的时候没有注意保护自己
月子里的宝妈都会听老人说，不能受凉，但是有些宝妈却不以为然，月子期洗澡，月子期对着空调吹，月子期冷水洗手，往往这些任性的宝妈就会得到产后腰疼，头条，有的还会出现手指关节疼痛肿胀等情况。
(2)月子期做一些不该做的活
月子期预防腰疼不能使腰部受累，这是大家都知道的，但是有一些家务活是严防孕妇做的，比如洗衣服，洗衣服可能大家都不太注意，觉得是洗衣机洗，但是捞衣服的时候一上一下的腰部很吃力，加上月子期宝宝的衣服基本一两天就要洗一次，长此以往也会患上腰疼的病症。
还有一件事就是扫地，宝妈扫地的时候也会引发产后腰疼，有时候宝妈在扫地的时候对于一些死角，比如桌子下面的灰尘，地面的一些宠物毛发，都需要弯下腰去搞干净，常常弄得腰酸背痛还搞不干净。
(3)孕妇产后坐的方式不对
相信很多刚分娩完的产妇都听别人说过：“坐的时候后背垫起来!”这是因为产妇刚分娩完腰部还没恢复，而这时候产妇在坐的时候如果不给腰部垫东西，那么产妇的腰部就会比较吃力，可能刚开始没什么感觉，但是时间久了就会慢慢的患上腰疼的症状。
(4)产妇的喂奶姿势不对
很多新手宝妈对于怎么给孩子喂奶，并不是很清楚，甚至有时候喂奶会感觉很吃力，也有一部分宝妈只会躺着给宝宝喂奶。喂奶的时候姿势不对，宝妈就会感觉比较别扭，很多情况下宝妈都是靠腰部支撑给宝宝喂完奶，久而久之宝妈的腰部就会出现不适。
综合宝妹所述，任何事情都是先有因后有果的，我们在日常不去注意保护好自己，在某个时间点爆发的时候只有我们自己承受了，所以在孕期以及产后一定要懂得怎么保护自己，特别是如果长久的腰疼也要及时就医看看，不要越拖越严重，这就适得其反了。
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