妈妈们在照顾宝宝过程中会出现很多问题，宝宝睡觉总醒就是其中之一，这使得不少妈妈苦恼，那么宝宝睡觉总醒该怎么办呢？下面我们一起来了解一下解决的方法吧。
宝宝睡觉总醒该如何做
1.保持适宜的温度
25-26摄氏度是比较适宜宝宝睡觉的温度，如果宝宝睡觉时温度较高，会因为体内热量不易散发出去而在夜里常常醒来。温度较高还会使宝宝产生不适的感觉，甚至导致一些疾病。
2.保持纸尿裤干爽
如果宝宝的纸尿裤过湿或者过紧，宝宝会产生不适的感觉。部分宝宝在产生尿意时，对纸尿裤有一定的排斥感，身体来回翻滚会影响宝宝的睡眠，导致夜里睡觉总醒。
3.要表扬宝宝的按时睡觉
与传统育儿方式相比，及时表扬宝宝是一种比较受家长欢迎的方式，可以培养宝宝按时睡觉的意识，促使其形成良好的睡眠习惯。
4.鼓励宝宝自己睡觉
为促进宝宝形成良好的睡眠习惯，要及时鼓励宝宝自己去睡觉，不能因为宝宝的哭闹而打乱作息规律。
5.给宝宝哼催眠曲
在宝宝睡前可以给他唱催眠曲，使宝宝兴奋或焦虑的情绪安定下来，如果妈妈觉得自己声音不适合唱催眠曲，也可以选择播放适合宝宝入睡的轻音乐。
6.睡前按摩助消化
如果宝宝在睡觉之前的几个小时之内吃得过多或者食物不易消化，可以采取按摩的方式来帮助消化。尤其是吃了一些难以消化的食物时，要注意按摩帮助宝宝消化。平时也可以适时对宝宝的膳食做出一定调整，如增加粗粮和膳食纤维的摄入。
7.宝宝睡后记得关灯
给宝宝一个良好的睡眠环境也是不应忽视的，如光线要控制得暗一些。
8.不易在床上放置过多玩具
不要在宝宝床上放置太多会吸引宝宝注意力的玩具，这会使宝宝过于兴奋，不利于睡眠，会导致睡觉总醒。
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