吃什么能够缓解女性痛经?

生活网 2021-10-02 09:04:30
  1、红枣姜甜汤
  准备好15粒的无核红枣,20g的生姜,50g的红糖。然后将前两者材料清洗干净,放入锅中加入清水开火炖煮。等到汤水沸腾了,倒入红糖继续煮五分钟。最后将红枣挑拣出来放入碗中,过滤出汤水吃枣喝汤就可以了。
  效果:红枣和红糖可以补气养血,而生姜性温,三者搭配炖汤能够改善小腹冷痛的情况。
  2、益母草栆汤
  准备好100g的红枣,各20g的益母草和红糖。然后将红枣和益母草中清洗干净,接着放入锅中加水煮沸。最后加入红糖,等红糖化了就可以关火饮用了。
  效果:益母草具有活血去瘀的效果,与补血养血的红枣一起煮汤喝,有助止痛。
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