鸡腿的营养价值有什么？
玉凤2021-01-07
鸡腿怎么做好吃
1，鸡腿洗净，在鸡腿上划几刀，放入电饭锅中。
2，把所有的调料以此放入锅中。
3，再倒入100ml水（大概半碗），开启煮饭模。
4，出锅，完成。
鸡腿的营养价值有什么
1.增强抵抗力
鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.调节体质
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
