老年人近视有哪些食疗方？预防老年人近视的方法

　　老年人近视有哪些食疗方？预防老年人近视的方法。下面跟随小编一起来看看吧！

　　老年人近视的食疗方

　　1、枸杞鲫鱼汤

　　主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾，枸杞。用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。

　　2、牛奶鸡蛋饮

　　主治：近视眼。配方：鸡蛋，牛奶，蜂蜜。用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

　　3、枸杞炖猪肝

　　主治：近视眼，迎风流泪。配方：枸杞子，猪肝，食油，葱，姜，白糖，黄酒，淀粉各少许。用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱，姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖，黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

　　4、羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近视，目昏等症。配方：羊肝，葱，大米。用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝，大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。 #p#副标题#e#

　　预防老年人近视的方法

　　1、经常眨眼睛

　　老年人经常用一开一闭的眨眼方法，能起到振奋眼肌的作用，同时还可用双手按摩眼部四周，有助于滋润眼球，对预防更年期老花眼具有很大的帮助。

　　2、转动双眼

　　用眼过后，静坐，眼睛向左又向右，上下左右转动，有不仅有助于缓解眼疲劳，同时还可使眼肌更健康。

　　3、集中眼力看东西

　　很多老人习惯用余光看东西，这样不仅不利于老花眼的恢复，同时还有可能会加重眼疲劳。

　　4、正确的用眼习惯

　　老年人看书，看电视的时间长，如果不注意坐姿，就会加重用眼疲劳，影响到整个眼球的恢复。因此要注意用眼习惯，尽量不要在床上，上厕所的时候看书，看电视的时候至少要保持1.5米的距离，每次最好不要超过2个小时。

　　5、眼保健操

　　对于老年人来说，平时多做眼保健操，可减少老花眼的症状。