老人便秘怎么治疗好得快？治疗老人便秘的方法

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　　治疗老人便秘的方法

　　自我按摩

　　1、摩腹：以自己的手掌，以脐为中心，采取顺时针的方向摩腹，次数不少于100次;

　　2、搓腰：用双手掌从腰的两侧肾俞穴开始斜向肛门区搓100次;

　　3、点穴：点揉天枢穴左右各100次;揉按足三里、上巨虚穴各1分钟。

　　家人按摩

　　1、按揉中脘、天枢、大横穴，然后顺时针方向摩腹;

　　2、沿脊柱两侧按揉脾俞、肾俞、大肠俞各1分钟，然后用轻柔手法从腰中部开始向下推脊柱至尾骨，共50次。

　　药物治疗

　　老年便秘者的药物选择应以毒、副作用小及药物依赖少为原则，避免长期应用或滥用刺激性泻剂。即使长期服用中药治疗慢性便秘时，也应注意其成分及其副作用。

　　老年功能性便秘的预防与良好的生活习惯有密切关系。首先要改变饮食结构，多摄入粗纤维食物，饮食不要过于精细;其次是饮水量的摄入要足够;第三，适度的运动可以增加肠蠕动，改善便秘;第四，要养成良好的定时排便的习惯。