女人吃芭蕉好不好

　　芭蕉是很多人都喜欢吃的一种水果，它的价格很实惠，还富有丰富的营养，从而受到了越来越多人的喜爱。尤其是对于女性朋友而言，适当吃点芭蕉会有很多的好处，但依然还是有些朋友很想要知道女人吃芭蕉好不好？下面跟小编一起来看看吧。

　　女人吃芭蕉好不好

　　芭蕉不仅味道好，而且芭蕉的营养价值非常高，是一种对人体健康非常有好处的水果，基本上所有的人都喜欢吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉却对身体没太大的好处，因为空腹时胃里没有任何可消化的东西，此时吃芭蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。

　　专家提醒，不要空腹时吃芭蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。芭蕉含糖量高达20%。

　　因为经期的时候女性需要注重给身体补充各种各样的营养物质，虽说在饮食上就需要格外的注意多补充一些富含蛋白质以及铁元素的食物，这样才可以帮助女性达到补血的效果，从而更好地让自己度过经期。

　　一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　中医认为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

　　对于女性朋友来说吃芭蕉会有很多的好处，不仅能够保护胃黏膜，还能避免对胃部造成很大的刺激，并且对胃溃疡也会有一定的益处。同时芭蕉里面存在丰富的膳食纤维，还能有效缓解便秘。