刷牙需要刷舌头。因为舌头上生活着很多细菌，其中一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；大量研究表明，舌苔中有不少细菌可以分解蛋白质，产生有气味的硫化合物，也就是说人们在社交活动中会出现异常尴尬的口臭。
一边刷牙一边刷舌头，即利用机械力去除部分舌苔，特别是其中混杂的各种细菌，可有效减少口臭，预防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用来刷舌头的。
刷牙怎么刷舌头才不会想吐？
不正确的刷牙会伤害你的舌头。因此，我们应该尽量使用柔软的牙刷，而不是用力刷牙，这样既能清洁新的舌苔，又能最大程度地避免舌头受伤。
舌苔一般靠近舌根，刷牙或接触喉咙时会引起恶心和不适。因此，应尽量伸展舌头，以免引起不适，刷牙时间不宜过长。由内向外刷10次左右，清洁效果更佳。最后，记得刷牙后用温水漱口。
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