恰玛古什么人不能吃?什么人群不适合吃恰玛古?恰玛古的实用禁忌，恰玛古是哪里产的?原产地是哪里?有什么营养价值吗?
1、恰玛古又名芜菁或蔓菁，营养丰富，富含多种维生素、氨基酸、多糖、蛋白质等营养物质，一般适合各类人群食用。但肠胃较虚弱、易胀气的人群不宜多吃，因为恰玛古中富含的可溶性纤维进入结肠，被结肠中的菌群分解后，会产生大量的气体。并且恰玛古中含有大量的葡糖异硫氰酸盐，属于葡萄糖、氨基酸的含氮有机化合物，可以分解成散发臭味的含硫化合物气体。所以在大量食用恰玛古后会引起胀气，本身易胀气或肠胃术后人群尽量不吃或少吃。
2、恰玛古原产于欧洲，与西兰花、萝卜等同属于十字花科食物。食用方法较多，干食可入药，鲜食可入菜。可以补充维生素、矿物质及微量元素等营养元素，少量食用对健康有益。因恰玛古中含有硫代葡萄糖苷物质，在某种程度下可有助于改善消化道功能，消化不良人群亦可少量食用，但不建议大量食用。
投诉
橡实的功效与作用怎么吃 橡实的用处
2021-12-10生活常识
纯牛奶喝多了会上火吗?喝牛奶会上火吗
2021-12-10生活常识
牙膏的成分有哪些 牙膏主要成分是什么
2021-12-10生活常识
妆字号和消字号的区别是什么 护肤品妆字号和消字号的区别
2021-12-10生活常识
保暖打底裤品牌哪个好？2021保暖打底裤十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
什么牌子的针织衫质量好？2021针织衫十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
莲藕饺子馅的做法 莲藕饺子馅如何做法
2021-12-10生活常识
暖宝宝什么牌子好？2021暖宝宝十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
保暖手套有哪些品牌比较好？2021保暖手套十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
帽子哪个牌子好？2021帽子十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
风衣外套什么牌子的好？2021风衣外套十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
家庭清汤火锅简单做法 家庭清汤火锅简单的做法
2021-12-10生活常识
夹克什么品牌好？2021夹克十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
围巾哪个牌子比较好？2021围巾十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
2022元旦放假时间来了 2022元旦放假几天？
2021-12-10生活常识
鸭绒被哪个品牌好？2021鸭绒被十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
雪地靴哪个牌子好？2021雪地靴十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
羊毛开衫什么牌子好？2021羊毛开衫十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
包饺子怎么包?包饺子的手法教程
2021-12-10生活常识
保暖鞋什么牌子的好？2021保暖鞋十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
大衣什么牌子好？2021大衣十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
棉袄哪个牌子质量好？2021棉袄十大品牌排行榜
2021-12-10生活常识
