第一，不能吃生冷的食物以及过咸的食物，比如咸菜、榨菜、冰糕、冰镇饮料等，防止损伤肠胃，引起消化不良；
第二，不要吃热性食物。比如胡椒粉、咖喱、辣椒、生葱、芥末等，防止助热上火；
第三，饮食以清淡为主，不要吃过油的食物以及动物内脏。比如鱼籽、猪肝、肥肉、羊肉、猪头肉等。
忌很多饮用水
中署的人应当采用小量、数次饮用水的方式，每一次以不超过300毫升为宜。切勿狂饮不仅。由于，很多饮用水不仅会淡化胃酸，从而危害消化吸收作用，还会继续造成反射面大量出汗较为亢奋。結果会导致身体的水份和盐份很多外流，情况严重能够促进热痉挛的产生。
忌单纯性食补
大家中署后，暑热未消，虽然有虚症，却不可以单纯性食补。假如觉得体质虚弱急缺食补就糊涂了。由于食补太早得话，则会使炎热不容易消散，或是是原本早已慢慢消散的炎热会再重新来过，那时候就更因小失大了。
忌很多服用生冷食物瓜果蔬菜
中署的人多归属于脾胃虚寒，假如很多吃进生冷食物瓜果蔬菜、凉性食物，会损害肠胃气血，使肠胃健身运动乏力，湿寒内滞，情况严重则会出現拉肚子、腹疼等病症。
忌吃很多高热量食物
中署后应当少吃高热量食物，以融入夏天胃肠道的消化吸收作用。假如吃完很多的高热量食物会加剧胃肠道的压力，使很多血夜停留于消化道，传至人的大脑的血夜相对性降低，身体便会觉得疲倦加剧，更非常容易造成消化不好。
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