二伏第十二天，农历六月十五。
中伏期间气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。尤其是在三伏天，阳光强烈且持续时间长，热量集中，加上夏季雨水较多，空气湿度大，导致天气闷热。因此，在夏季尤其是中伏期间需要注意防晒和防暑。中伏是三伏天中最热的时期。初伏和末伏虽然也很热，但中伏是最热的阶段。此时地表湿度减少，每天吸收的热量较多，但无法及时散发，导致温度上升。
民间有谚语“冷在三九、热在三伏”，正是指的中伏是三伏天中最热的日子。除了中伏，三伏天还包括初伏和末伏。初伏是从夏至后第一个庚日开始，到夏至后第十天结束;末伏则是从立秋后第一个庚日开始，到立秋后第十天结束。三伏天的气候条件非常不利于人们的健康。气温高、湿度大，容易导致中暑和脱水，尤其需要注意防晒防暑。此时宜避免在烈日下长时间户外活动，适当增加水分摄入，避免过度劳累。在三伏天中，人们常常会选择吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、荔枝、绿豆汤等。另外，在室内要保持通风，使用空调或电扇等工具来降低室内温度。
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