8岁儿童肚子大的原因 8岁儿童肚子大怎么办

　　肚子大让很多人苦难，每个人肚子大形成的原因都不一样，那么8岁儿童肚子大的原因有什么呢？下面是小编精心为你整理的8岁儿童肚子大的原因，一起来看看。

　　8岁儿童肚子大的原因

　　喜欢吃西餐。西式快餐热量吓人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油（不排除有些还是劣质油）。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。

　　有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖。我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢 这就是挫败的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。

　　夏天猛享受空调，舒服得来变胖。人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯！

　　睡眠不足可使人发胖。由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。 #p#副标题#e#

　　8岁儿童肚子大怎么办

　　仰卧起坐

　　最实用的方法就是这个了，每天晚上睡觉前做上50个仰卧起坐，要坚持哦，坚持一星期左右就有成效的

　　晚餐少吃

　　晚餐基本上不要吃油腻的产品，还有如果可以尽量少吃，晚上不要吃的很饱

　　吃完饭后不要一直坐着

　　一般吃完饭都习惯坐着那里等肚子慢慢消化，其实要想没有小肚子，那么用完餐后尽量站立着15分钟，可以改善腹部因为刚吃完坐着积攒的脂肪

　　上下蹲

　　这个是项体育锻炼，不需要规范，只要能使你的肚子有运动就可以

　　按摩小肚子

　　平常没事的时候可以在肚挤眼的一周进行左打圈按摩，左边转15次，接着右打圈按摩，右边也转15次。每晚睡觉前做。

　　瑜伽美体

　　这是一般少女想要改变体型所能想到的，这个方法也是不错的，有专业的老师进行指导，只是就是要花钱锻炼了。如果你的条件允许，可以去通过瑜伽改变体型，也是个不错的办法。