宝宝便秘的原因有哪些？如何让宝宝便便更轻松更正常？

宝宝便秘的原因有哪些？如何让宝宝便便更轻松更正常？

宝宝还小，肠胃发育健全，容易出现便秘问题。当宝宝便秘的时候，宝宝小脸胀得通红，即使使出吃奶的力也无法顺利排便，这个时候父母可能都会心疼不已，会想尽各种方法帮助宝宝排便。

有给宝宝吃香蕉的，也有给宝宝喝蜂蜜水的，更有使用肥皂的。如果宝宝稍大一些还好，可以用药。但宝宝如果太小的话，吃药副作用太大，一般不会建议用药，那又该如何帮助宝宝？

那就是宝宝大便干燥，排便困难，试了很多次，都无法顺利排出，只排出了一点点，急得大哭不已，看着痛苦万分的宝宝。宝妈没法，只得用手抠，帮宝宝排便。这样的事情虽然非常尴尬与无奈，但却是很多宝妈可能都曾经历过的事情。

家有小宝宝的父母，可能对于宝宝便秘的问题都非常焦虑，想要寻求更好的方法，预防和解决宝宝便秘的问题，想要解决宝宝便秘的问题，首先，就需要好好的了解宝宝便秘的原因，这样才能更好的对症下药解决问题。

宝宝便秘的原因有哪些？

想要更好的了解宝宝便秘的原因，那么宝妈们就需要成为一名屎学家。

小宝宝容易出现便秘的情况，通常是由于生理性的原因，由于肠胃发育不健全，排便功能不强导致。

此外，还可能由于饮食与生活规律有关，比如，日常饮食吃得太过精细，膳食纤维摄入不足，没有喝水的，更是缺乏运动等，这些原因都可能导致宝宝出现便秘的情况。

如何通过宝宝的大便，来判断宝宝便秘的原因呢？我们可以学一下著名的大便分类法，即布里斯托大便分类法。从而让我们可以更好的了解宝宝的大便什么是正常情况，什么是便秘的情况，以及宝宝有腹泻拉肚子的问题，都可以通过宝宝的大便来判断。

如何帮助宝宝更好地预防便秘，排便更轻松？

1、培养宝宝喝水的

从小培养宝宝良好的喝水，是一个非常重要的事情。有良好的喝水的，有助于加速宝宝的新陈代谢，更能够避免宝宝的大便干燥，而导致宝宝出现便秘的问题。此外，秋冬季节天气干燥，宝宝更容易因为季节变化，出现咳嗽问题，多给宝宝喝水有利于宝宝身体补水，预防宝宝感冒咳嗽。

2、增加宝宝的运动量

父母可以帮宝宝做排气操，按摩宝宝腹部，加强宝宝肠胃蠕动，促进消化吸收。辅助宝宝增强运动量。

宝宝稍大一些，能爬能走能跳的话，那么就每天至少保证宝宝不少于两个小时的运动时间，这样能够更好的促进宝宝肠胃消化吸收，预防宝宝便秘。

3、养成定时排便的规律

养成宝宝定时排便的规律，是一个非常不错的选择。但需要注意的是，这里让宝宝养成定时排便的规律，并不是说从小给宝宝把屎把尿，而是在规则的时间点，让宝宝坐一坐小马桶，去排尿排便。

这样一方面有利于宝宝养成在马小马桶上排尿排便的，还能让宝宝的身体形成这么一个信号，就是在这个时候坐在小马桶上就是要身体配合进行排便排尿了。

4、最后给宝宝吃有助于排便，预防便秘的食物

富含膳食纤维的食物是有助于肠胃蠕动，从而促进排便，让排便更加顺利的，因此，想要预防宝宝便秘，那么日常生活中，常给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，是非常重要的。

不含膳食纤维的水果有西梅、梨、猕猴桃、火龙果、百香果等水果。蔬菜有南瓜、胡萝卜、西兰花等。

注意水果最好不要榨汁给宝宝喝，这样可能在榨汁的过程中，破坏了水果中的膳食纤维，从而无法达到有利于宝宝排便的功效。

富含膳食纤维的五谷杂粮，推豆制品，给宝宝吃红豆、黄豆。可以打豆浆，也可以给宝宝煮粥。此外，红薯少量吃一点也是有助于宝宝排便的，但需要注意，如果吃的太多，也可能增加宝宝腹胀的几率。

此外，给宝宝吃的食物不要太过精细，这样容易破坏食物中的膳食纤维，从而不利于宝宝对膳食纤维的吸收，更不利于排便。