有些人在睡觉的时候总是能够听到咯吱咯吱的响，一看原来是身边的人在磨牙。有些人就十分的好奇，为什么会出现磨牙呢?有些人说都是蛔虫惹的祸，那真的是这样吗?一起去盘点关于睡觉磨牙的一些原因吧，有兴趣的朋友可以跟着来试试哦。
磨牙
睡觉磨牙的原因
第一：维生素缺乏
当你出现睡觉磨牙时不妨先看看自己的饮食是否有异常哦，有些人的磨牙是因为维生素D缺乏而造成的。当你身体缺乏这种营养时，那么钙质和磷代谢就会出现异常，那伴随的就是夜惊多汗还有磨牙以及烦躁等问题出现。
第二：过于兴奋
为什么会睡觉磨牙呢?其实有可能是因为睡前过于兴奋了，比如说看恐怖的电影或者是喜剧啊，又或者是打球等等，那当你身体过于兴奋时就会出现夜间磨牙的情况哦。
牙齿不齐
第三：牙齿结构
磨牙的出现跟牙齿有极大的关系哦，有些人的牙齿因为各种咀嚼的习惯或者是口腔问题的异常，导致了牙齿排列不整齐，那就会导致夜间磨牙哦。
第四：精神因素
睡觉磨牙是怎么回事呢?有可能是因为精神的因素哦。据悉当你神经长期处于紧绷的状态下，那么就可能会导致颌骨肌肉张力过度，那自然就会造成磨牙的问题出现哦。
睡觉磨牙
以上就是关于睡觉磨牙的常见原因了，小编想说当你出现磨牙时不妨先看看自己是属于哪个原因，找到原因后在对症治疗哦。比如说维生素D缺乏，那在日常饮食中要中营养的补充。比如说是过于兴奋，那么建议在睡前一定要保持放松的状态哦。总之睡觉磨牙跟自身有极大的关系，朋友们要了解清楚哦。
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