常做梦的原因有什么？常做梦怎么办？

　　常做梦的原因有什么？常做梦怎么办？下面跟随小编一起来看看吧！

　　常做梦的原因

　　原因一、如果梦到白天发生的琐事，一般这些人的睡眠比较浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）都不是很好。

　　在中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在继续的工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃的功能比较差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它来工作，这样就会产生了梦，还会流口水。

　　针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。

　　原因二、如果常做一些离奇的、跟自己的生活没有关系的梦，梦到的事情都是一些莫明其妙的，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟我们的人体的肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。做这些梦的人收不住血、藏不住魂。我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄，使他安心的入睡。

　　原因三、如果做怪梦、噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬等，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方等等。

　　这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血，另外还要加矿物药。

　　原因四、五花八门的梦，什么样的梦都做，可能伴有心悸，气短、潮热、盗汗等一系列的症状。

　　这也许就是了到了七七的年龄了，《黄帝内经》说女子七年为一个周期，“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。” 也就是我们常说的更年期了。

　　常做梦怎么办

　　夜里睡觉经常做梦说明你现在的压力很大，可能是平时想得太多了。建议多到户外活动，多进行锻炼，

　　还有就是睡前不要劳动，睡觉前一个小时，不要做繁重紧张的脑力或体力劳动，会让身体太兴奋的状态从而不利于睡眠，引起多梦。

　　晚上不要睡的太晚，一般九到十点是最佳的睡眠时间。有研究表明：十二点到两点钟是睡眠的最佳时期，如果九到十点之间睡，十二点到两点时就会正式进入深睡状态，这样的状态才会提高睡眠质量。

　　睡觉之前，要用温水洗漱。用温水洗脸，然后再热水泡脚，这样有利于身体放松，能能尽快进入睡眠状态，做梦的机率也就会减少了。