经期断食减肥好吗？
玉凤2021-06-29
经期断食减肥好吗？下文就随小编来简单的了解一下吧。
经期断食减肥好吗
经期断食减肥一点也不好，对身体伤害很大的，这种极端的经期断食减肥方法不但不能让体重降下来，反而会对身体造成一定的伤害，更重要的是当经期断食的这个时间一过，身体就会产生强烈的进食欲望，这时自己就会不由自主地进食大量的食物，而大量的脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最高限度，就会转化为赘肉囤积在身体上，反而让自己越减越重。在经期断食能减肥完全就是荒谬。
断食减肥怎样避免反弹呢
断食减肥本身是不提倡的，有损身心健康，但是减肥成功了为了避免反弹的人可以适当的做些运动，运动量慢慢的增加，知道练出肌肉，同时饮食也需要慢慢的健康的吃起来，这样就能避免反弹了。
