春季饮花茶
振奋精神，消除疲乏，春天的时候人的身体和大自然一样，处于舒发的时候，此时建议喝茉莉花、桂花等花茶。花茶性温，春天喝花茶可以散发冬季积累于人体之内的寒气，促进人体阳气的生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，可令人精神振奋，消除春困，提高人体机能的效率。
夏季饮绿茶
消暑解热，增添营养，夏天温度高，人体内水分消耗大，此时建议喝绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，有消暑解热，增添营养的效果。
秋季饮青茶
清除余热，恢复津液，秋季常使人口干舌燥，适合喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
冬季饮红茶
补益身体生热暖腹，冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时建议喝等红茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬天喝，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
此外，冬天人们的食欲大增，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。
尽管茶叶的内含物质相当丰富，但因品种和制法的不同导致品质差异较大：所以不同的季节饮不同的茶类就可以充分发挥各个茶类的优势，取长补短，更有利于人体的健康。
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