木糖醇虽然看起来和白糖、蔗糖差不多,但是相对来说能量更小,因此可以作为替代品来食用,而且木糖醇的来源也比较多,不过大家要注意木糖醇食用过量是有副作用的,下面这些都是木糖醇会导致的副作用。
1、造成身体机能紊乱,虽然说木糖醇是一种糖分的替代物,不会导致血糖升高,但是糖尿病人经常吃木糖醇,也会导致身体机能紊乱,可能会有头晕、头痛、浑身无力、疲惫、困倦等不适症状,还有些人会有睡眠障碍,甚至出现神经衰弱等,也会影响身体健康。
2、诱发动脉粥样硬化,木糖醇会刺激血管,加重血管的负担。如果经常食用木糖醇,可能会出现动脉粥样硬化,严重时可能会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常等,严重危及到身体健康。
3、引起肠胃不适,木糖醇偏凉,而且不容易被胃酶分解、消化、吸收,常会直接进入肠道中。如果经常大量吃木糖醇,寒凉的木糖醇会刺激到胃肠系统,出现腹胀、肠鸣等肠胃不适症状的几率非常高。
4、导致身体发胖,木糖醇是一种从植物中提取出来的甜味剂,虽然热量较低,但并非没有热量。大量食用木糖醇后,在人体中被氧化也会释放热量,时间长了就会导致身体肥胖,甚至出现高脂血症,这也会加重脏器的负担。
食用过量的木糖醇可能会导致身体机能出现紊乱,又发动脉粥样硬化,引起肠胃不适,导致身体出现发胖的现象等等,因此木糖醇的食用量一定要控制好,毕竟作为入口的东西,还是要多注意的。