粽子怎么煮才好吃?粽子怎么吃才健康?

生活网 2022-06-02 17:20:20

1、冷水煮粽子好吃

平时,包好的粽子最好用冷水煮。烹饪时,你可以事先把包好的粽子整齐地放在锅里,然后加水。水的量一定要比粽子少。粽子最好超过五厘米左右。盖好锅盖后,用大火煮一个小时,锅内的粽子就可以煮了。

2、浸泡粽子才好吃

平时做粽子时,要在粽子煮熟后熄火。不要急着把粽子从水里拿出来。粽子最好在水中浸泡3到4个小时。这样,粽叶的香气就可以更好地进入粽子里的糯米中,使粽子的味道更加诱人。

3、加足够的水才好吃

做粽子时,你必须加足够的水,而且不能在烹饪过程中加生水。如果你在烹饪过程中放的水太少,粽子会在烹饪过程中吸收大量的水,这会使粽子的上层露出水面。这样一来,上层的粽子就不会煮得很熟,煮好的粽子也不会味道太好。

粽子怎么吃才健康?

1、吃粽子前要彻底加热

粽子最好不要冷吃,吃前要彻底加热。首先,糯米和粽子馅是易腐食品,如果加热不够容易导致食物中毒;其次,冷却后的粽子太油腻,更容易引起消化不良。

2、一天只有半个或一个

一天不要吃超过50克的粽子,也就是一半或一个。尤其是患有胃肠道疾病和糖尿病的患者,最好少吃或不吃食物。老年人应该避免贪婪和冷漠。最好将它切成小块多次食用。例如,迷你粽子是一个不错的选择。

3、一定要放在冰箱里

粽子的主要成分是糯米,再加上红枣、豆沙或肉,所以在炎热的夏天很容易变质。

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