2023今年三伏一共多少天?三伏天几伏是最热的?

生活网 2023-07-04 14:43:22

40天。

初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

三伏最热的是中伏。初伏,中伏和末伏一起统称为三伏,三伏天也是一年之中最热的时节,每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。三伏天出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏养生需注意几点:1.注意少糖;2.注意补气去火;3.注意祛除湿气。

夏天昼长夜短,夜间温度也较高,导致一些人夜间休息得不好。如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险。另外,绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效,对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的作用。如果要喝绿豆汤,煮的时间就应加长,以30分钟到1小时为宜,豆子煮烂到开花。

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