立秋后游泳为什么不好?立秋后游泳的危害

生活网 2023-08-10 15:21:58

可能会导致患者出现感冒、关节疼痛、肌肉痉挛等情况。

1、感冒:进入秋天后,天气会逐渐转凉,此时水温也会比较凉,如果在这时进行游泳,可能会导致身体受凉,从而引起感冒,出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发热等症状。

2、关节疼痛:在游泳后毛孔会处于扩张状态,如果在这时没有做好身体的保暖工作,还会导致冷空气直接刺激关节部位,从而引发关节疼痛、滑膜炎、骨性关节炎等病症,对于关节健康会造成影响。

3、肌肉痉挛:秋天游泳还有可能会导致寒冷刺激肌肉部位的血管,导致其血液循环受到影响,从而使肌肉出现痉挛性收缩,引发疼痛、活动受限、肿胀等情况。

在秋天游泳时,应选择环境温暖并且水温适宜的游泳场所,可减少对身体的伤害。

立秋游泳注意事项

1、地冷,天凉,为避免脚底着凉,请穿上拖鞋;

2、下水前应该热身很重要,但请大家记得热身后应该先淋浴再下水,可以让你的身体有个适应过程以免温差过大;

3、如果是开放水域,请选择晴天中午气温较高时下水游泳;

4、上岸后迅速擦干身上的水,穿上浴袍或披上浴巾进淋浴间冲洗以免感冒;

5、天冷水冷时,游完后多进行活动,提升体温同时让身体适应环境。

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