末伏是三伏天中的最后一伏，是立秋后的第一个庚日，俗称秋老虎。末伏白天阳光依然剧烈，早晚较凉快。
处暑，交节时间点在公历8月23日前后，是二十四节气之中的第14个节气。
处暑和末伏区别是非常大的，一般来说，末伏中午非常炎热，早晚就会冷一些，温差特别的大，末伏也就是八月下旬这几天的，而处暑它是三伏天以后的一个节气，处暑到了也是意味着夏天过完了，天气可是一天比一天的冷。早晚都是很凉的，大家一定要多穿一些衣服，不然很容易就感冒的。
三忌
忌贪凉
伏天，很多人一心防暑，却不知更要提防“寒”。末伏虽然白天气温依然较高，但昼夜温差加大，此时不要长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，避免寒气入体，损伤脾胃阳气。
忌贪辣
饮食方面益清补，即以清淡为主，多补充蛋白质。尽量不要食用太多辛辣食物，辛辣食物容易使人上火、燥热，还会刺激皮肤。
忌熬夜
由于暑热最易伤心，热扰心神，会使人们表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。因此，进入末伏，应保证充足的睡眠，少熬夜。
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