1、吃对食物
自然流产之后，身体比较虚弱，阴道也会持续出血几天。女人也就因此丢失了不少的营养物质，所以身体会显得比较虚，整个人显得没有精神，抵抗力也会下降，很容易生病。
对此，建议自然流产的女人们，需要及时补充营养。比如说多喝鲫鱼汤，这款汤水能够加快修复子宫内膜，促进子宫恢复健康。比如说多吃补气血的食物，有助恢复体力，拥有红润的气色。建议可以喝红参鸡汤、人参鸡汤等，这些汤水有助补气。还可以多喝红枣汤、阿胶汤等，帮助女人补血。
另外，出现自然流产的女人们，一定要注意不能辛辣类、油腻类的食物，以免刺激身体，影响身体恢复。
2、多休息
出现自然流产之后，一定要多休息，其中前3天最好是躺在床上休息。这是因为自然流产之后，会导致子宫内膜出现创面，出现阴道出血的症状。如果不好好休息，做剧烈运动，或者说做繁重的体力活，阴道出血量就会增大，或者说阴道出血的时间会延长。这样一来，女人的身体营养丢失会更多，身体变得更虚弱。
3、注意卫生
女人们自然流产之后，一定要注意个人卫生，确保外阴皮肤洁净，降低被细菌感染。如果一旦外阴发炎了，细菌就会从阴道口进入阴道，再进入处于开放状态的子宫颈部位，最终容易导致子宫颈发炎。
所以说，女人们出现自然流产情况之后，要每天晚上用温热的清水，冲洗外阴皮肤。确保外阴部位清洗干净之后，再用干毛巾擦干。之后穿上干净又柔软的内裤，这样子才能营造洁净舒适的外阴环境。
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