据了解，中医讲究天人相应，三伏天晒太阳是流通气血、令阴阳相和的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效。
清代养生家曹庭栋特别推崇晒太阳的养生方法，指出这样有助于补充人体阳气。他的老年养生专著《老老恒言》中有云：“背日光而坐，列子所谓‘负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。”
三伏这段时间做足日光浴，不但能补充身体阳气，还能祛除陈年痼疾。
三伏天晒背痒是什么原因？
它可能被晒伤了。
紫外线在照射到人体后会损害皮肤的表皮细胞并损害真皮的弹性纤维。如果时间过长，可能会引起皮肤瘙痒，发红和肿胀，这是紫外线灼伤的表现。
皮肤受损后，除非皮肤好转，否则您不应再次暴露于大量紫外线。您可以使用冰块缓解不适症状。您还应该饮食清淡，避免刺激刺激。多喝水以加速皮肤的新陈代谢。通常情况下是可以自行修复的，如果情况严重，建议您就医。
三伏天晒背痒怎么办？
一般来说，可以使用冷水或冰敷来缓解轻微的晒伤，以舒缓和镇静，但在涂抹至少3至5分钟后，请稍事休息，以免冻伤。市场上也有许多舒缓产品，其中含有芦荟，甘草酸和其他成分，也可以帮助有效地缓解症状，但是请注意，如果使用后出现皮肤过敏（如刺痛），应立即停止并就医。
如果只有皮肤在阳光下感到有点热有点痒，这是皮肤对紫外线的主要反应。通常，您可以随身携带一瓶保湿喷雾。太阳晒后皮肤变热时，可以使用喷雾剂冷却皮肤并补充水分。喷涂时请注意不要离得太近，至少要保持一只手臂的距离。最后，使用纸巾吸收未被吸收的多余水分。您也可以使用冰水清洁皮肤，以消除热量并使皮肤平静。
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