三伏天有什么习俗？
1、吃面条：由于面条的汤吃了可以出汗，所以有祛暑的作用。而南朝梁宗惊《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”可见人们吃面条也有驱邪纳吉的寓意。
2、祭夏：很多地区进入头伏后，会有祭祀夏日的传统，希望风调雨顺，秋季能够有好收成，而且用羊肉等肉类当作供品，仪式完毕后，与众人分享，吃了可以降暑气。
3、种植萝卜：俗语有言“头伏萝卜二伏菜”，意思是进入初伏是种植萝下的好时段，而十天以后就可以中白菜了，因此各地的人们会根据气候的变化，才决定栽种何种蔬菜。
饮食推荐：
红豆薏米茶（喝伏茶）
红豆薏米茶的做法：食材：薏米少许，红豆少许，老冰糖（可放可不放）。
1，把红豆和薏米充分清洗干净，放入养生壶中，没有养生壶，可以放入锅里，烧开后慢慢煮5分钟。
2，焖一会儿倒出当茶饮用，可以凉喝也可以温喝，这款茶是夏季最好的饮品，也是伏天最好的一种天然饮品。
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