籽乌内含蛋白质32%,脂肪9%,还含有维生素A、D以及矿物质等营养成分,是上等海味补品;乌贼还具有消炎退热、润肺、滋阴的功效。那么孕妇可以吃籽乌吗?
孕妇可以吃籽乌,籽乌是一种小墨鱼,有很高的营养价值。籽乌中含有丰富的维生素、蛋白质,对孕妇身体有很多的好处。另外籽乌具有高纤维,能够缓解孕妇产生的便秘症状,还具有抗衰老的作用,能够提高孕妇的代谢能力,也可以调节血压,防止妊娠期的高血压。籽乌还能滋阴养血,增加血脉的流通能力,能够调理气血,改善面部气色,籽乌还能够调理脂肪,增加心脏的供血能力,对孕妇的健康非常有益。
另外,还建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。