一般来说，陈皮最好用姜汁冲泡，因为陈皮有化痰祛湿的作用，而且姜汁虽然辛辣，但能起到很好的祛湿散寒的调理作用，两者搭配是祛湿的最佳方法。但是，单纯泡水饮用对于去除湿气来说并不理想，只能起到一定的辅助作用。
对于体内湿气的排除，最好通过饮食和日常生活方式来调节。例如，您还可以出去晒太阳，以帮助您调节和消除湿气。
陈皮水是清火还是上火？
陈皮是一种中药，味微苦，一般不会引起上火的情况。其主要功能是化痰止咳，促进消化，缓解因脾胃虚弱引起的一系列肠胃疾病。但是，如果你吃太多的陈皮，它仍然会产生过多的热量，如果不能及时将热量转化为身体所需的脂肪和蛋白质，就会出现喉咙肿痛、便秘、口干、上火等症状。而且孕妇陈皮最好不要吃，容易影响胎儿，所以陈皮吃多了的情况下还是会引起上火。
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