1、艾灸可以理气通络，温经活血，调节体内生理环境的平衡。情绪激动时，体内气血紊乱，不受控制，对身体造成极大伤害。如果你在艾灸前情绪激动，你可以稍微放松一下情绪，然后再艾灸是没有坏处的。
2.艾灸是先凝聚我们体内的气，然后有目的地将气送到需要的地方。很多人喜欢一边玩手机一边艾灸，甚至在艾灸的过程中随意起身走动。艾灸时走神，会使气乱，再聚气就难了，更别说把气运到身体的其他部位了。
3、艾灸前的准备工作。比如在艾灸前用热水泡脚，放松身心，揉搓四肢，都可以辅助艾灸，使艾灸更有效。艾灸前后不要喝凉水。艾灸前可以喝一杯温水，补充水分。艾灸后，皮肤毛孔松弛，散寒。不宜立即洗澡或用冷水洗手、洗脸，以防湿气侵入。
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