无糖雪碧喝多了有什么害处

无糖雪碧喝多了有什么害处，下文就随小编来简单的了解一下吧。

无糖雪碧喝多了有什么害处

无糖汽水也许听起来比充满卡路里的普通汽水要健康，但长期喝无糖软饮料可能会让心脏承受风险。每天都喝无糖汽水的人更易引发中风、心脏病。无糖汽水可能会对肾脏造成伤害。无糖汽水并不能帮你减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝下越多无糖汽水，那么其增重的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围就会增加500%。无糖汽水pH值3.2，其酸性是非常强的（根据一份参考表，蓄电池酸液的pH是1，水的pH是7）。这种程度的酸性足以溶解牙釉质，而且仅因为它是无糖汽水，其酸性也没有变低。

无糖雪碧喝了会胖吗

也有可能会胖的，无糖饮料虽然不含有糖分，但是有很多的食品添加剂，这些食品添加剂可能会刺激胰腺分泌胰岛素，造成血糖升高，而且还容易引起身体肥胖现象。肥胖人群在饮食上要合理进行控制，同时要多做一些体育锻炼，有利于脂肪代谢。很多人认为无糖饮料可以放心喝，但事实是，某些不含热量的食品也会使你胖起来。研究表明，人造糖（甜味剂）跟真糖一样，可以激发同样的激素反应和代谢反应，从而损害新陈代谢。根据研究表明，在喝下无糖可乐的第一个十分钟，可乐中的磷酸腐蚀牙釉质，人工甜味剂阿斯巴甜则触动味蕾，让身体误以为将开始处理糖分。第二个十分钟，身体受刺激分泌胰岛素，开启脂肪储备模式。喝下三四十分钟时，会产生短暂的成瘾反应。

无糖雪碧真的无糖吗

无糖雪碧没有蔗糖，但是有其他代糖。“代糖”食品，这些食品的特点是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugarsubstitute）代替，使食品同样有甜味，食品的包装上通常标示着“无糖”。代糖的种类很多，根据产生热量与否，一般可分为营养性的甜味剂（可产生热量）及非营养性的甜味剂（无热量）两大类。营养性的甜味剂也就是食用后会产生热量的代糖，但每公克产生的热量较蔗糖低。非营养性甜味剂又分为人工合成与天然两种，而其中天然非营养型甜味剂日益受到重视，成为甜味剂的发展趋势。