进入6月后，梅雨季节如期而至。此时不仅适宜肠道致病菌生长繁殖，也适合霉菌生长。老人、幼儿、肥胖患者或有慢性消化性的人，容易患上“梅雨病”。喜欢吃海鲜、喝啤酒的市民朋友，更会使脾胃负担加大，消化道功能减弱，时间久了会感到乏力、头晕、四肢困重、没胃口、腹泻等。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。饮食祛湿应以清淡祛暑、清热解毒食物为主，不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
如果既要去湿，又要补心，还要健脾胃，可以将薏米和赤小豆熬成粥来试试。薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
这里再介绍几种食物给大家。利水祛湿类食物有黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等；清热祛暑类食物有西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、甘蔗等；清热利湿的食物有茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等；健脾利湿的食物有蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。健脾祛湿食疗方包括砂仁薏米淮山粥、薏米莲子百合粥、生姜益气粥、白鲫鱼煲汤等。
投诉
丙日入梅是什么意思？2023年入梅出梅口诀怎么说？
2023-06-15小常识
2023年梅雨季节有什么说法？梅雨天气意味着什么？
2023-06-15小常识
今年入梅有什么讲究和说法？2023年梅雨不下雨好吗？
2023-06-15小常识
2023年入梅当天是下雨好还是晴天好？入梅雨水有什么说法和预兆？
2023-06-15小常识
药王菩萨生日是哪天？2023年圣诞日是农历几月几日？
2023-06-15小常识
今天是素食日吗？2023年6月15日健康素食日节日介绍
2023-06-15小常识
今天是什么菩萨生日？2023年农历四月二十八日佛圣诞日详解
2023-06-15小常识
今天是什么佛诞辰日？2023年6月15日佛教节日日历介绍
2023-06-15小常识
今年梅雨为什么还没开始？2023年入梅时间延迟是什么原因？
2023-06-15小常识
蔓迪的核心成分是什么？淘宝每日一猜6.15答案2023
2023-06-15生活常识
父亲节朋友圈感谢父亲的话2023年最新文字：简短唯美的祝福如何写？
2023-06-14小常识
父亲节发什么给父亲好？2023年6月18日节日精辟的短句句子推荐
2023-06-14小常识
今年父亲节最适合送给爸爸公公的礼物有哪些？2023送什么比较好？
2023-06-14小常识
2023年父亲节送礼物寓意一览：送什么给父亲比较有意义？
2023-06-14小常识
2023年6月18日父亲节送爸爸什么礼物最合适？送礼清单大全汇总
2023-06-14小常识
真空粽子没有锅加热方式有哪些？怎么煮？
2023-06-14生活常识
今年父亲节是第几届？2023年的父亲节是第几个父亲节？
2023-06-14小常识
2023年6月18日是第几个父亲节？今年父亲节多少周年？
2023-06-14小常识
今年父亲节红包发多少钱合适？2023年6月18日发红包数字寓意汇总
2023-06-14小常识
粽子放冰箱一般能保存几天？如何合理保存？
2023-06-14生活常识
真空粽子没抽干净能吃吗？该怎么办？
2023-06-14生活常识
真空粽子寄快递一周会不会坏？
2023-06-14生活常识