男人中年头顶秃发该怎么治？治疗男人中年头顶秃发的方法

　　男人中年头顶秃发该怎么治？治疗男人中年头顶秃发的方法。下面跟随小编一起来看看吧！

　　治疗男人中年头顶秃发的方法

　　1、要保持心情舒畅，精神愉悦。要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。

　　2、要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　3、控制洗头次数，一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。

　　4、要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　5、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。

　　6、染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。

　　7、不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　8、最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。卷发、染发后最好使用有润发效果的洗发露、护发素，给发丝一个日常的保养，而不只是定期焗油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。

　　9、过多的糖分、盐分和辣椒的摄取不仅容易导致脱发，还是人体健康的潜在杀手，一定要做到适时适量。

　　10、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，这对脱发的预防是很重要的。

　　11、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。