1.米酒
黄酒中的糯米有很好的保健作用。酿成酒后,糯米香甜醇厚,乙醇含量极少。它是一种质优价廉的保健品。能促进胃液分泌,增进食欲,帮助消化;加快血液循环,增加高密度脂蛋白的含量,减少血管中脂质的沉积。
2.龙眼
龙眼肉味甘滋补,入心脾,有健脾、养血安神等功效,还可治疗贫血、失眠、神经衰弱等疾病。但要注意不要吃太多,尤其是糖尿病患者和容易上火的人。
3.红薯
红薯是时令食品。经常吃红薯可以提高免疫力和抗病能力。它可以偶尔用作精制白米的替代品。它脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,富含纤维素。
4.柚子
柚子具有健胃、润肺、养血、清肠、改善粪便等功效。白鹿吃柚子有清热消火、止咳化痰的功效。
5.雪莉
雪梨能降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解毒、解秋燥。