黄瓜可以多吃吗 黄瓜要不要削皮？

　　黄瓜可以多吃吗 黄瓜要不要削皮？下文就随小编来简单的了解一下吧。

　　黄瓜可以多吃吗

　　黄瓜可以适量多吃，但是不能吃得特别多。黄瓜本身属于一种寒凉性质的蔬菜，少量吃一些黄瓜可以清热利湿、解毒凉血、润肠通便。不但可以加速身体内废物的排出，降低血压、降低血脂，并且可以起到加速身体内水分代谢的作用。但是需要注意吃多之后很有可能会刺激胃肠道，从而引发腹泻、腹痛等现象，本身有脾胃虚弱的人群不建议吃的特别多。

　　黄瓜可以放多久

　　黄瓜通常情况下都可以保存七天左右的时间，我们可以选择将购买回来的黄瓜整齐的码在篮子里面，然后再将它们放置在阴凉、通风的地方就可以了。或者我们也可以直接用保鲜膜将黄瓜包裹起来，这样可以有效的防止黄瓜内部水分的流失，接着把它们放在室内阴凉处或者是冰箱里冷藏保存即可。黄瓜是我们生活中非常常见的一种食物，黄瓜是一种营养非常丰富的食物，它还具有一定的药用价值，我们平时可以直接生吃黄瓜，也可以用它来炒菜。

　　黄瓜要不要削皮

　　其实一般来说，是建议生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒的效果。这是因为黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势，主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。所以，我们在生吃黄瓜时，最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢，从而加快排毒“脚步”。如果是带皮吃时一定要把黄瓜洗净，过眼下的农药污染问题非常严重，所以想要带皮吃黄瓜，那就要注意清洗。另外由于黄瓜含有较高的维生素C，生吃时最好别和其他蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降。