冬季吃萝卜对身体有什么好处,下文就随小编来简单的了解一下吧。
冬季吃萝卜对身体有什么好处
1、清热止咳。萝卜具有清热止咳的作用。常吃可改善经常性咳嗽者。
2、补充机体水分。冬天干燥,身体水分流失较快,萝卜水分含量较高,在百分之九十以上,冬天吃萝卜可补充机体水分,促进水液循环。
3、有助于肠蠕动。萝卜中含有芥子油,可帮助胃肠蠕动,所以冬天吃助肠蠕动,助消化,增加食欲。
4、防止肥胖。冬季储存食物,机体补充热量与能量,容易长胖,但萝卜中含有大量膳食纤维,可增加机体饱腹感,预防长肉。
冬季为什么要吃萝卜
冬季天气寒冷,人体皮肤肌理处于收缩状态,这就导致体内的阳气更加的旺盛。由于人们活动量减少,出汗散热的机会减少。而且人们往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物,这些因素容易让人产生内热,出现消化不良,气机郁滞现象。这时,如果我们适时地吃一些清凉的萝卜,不仅可以消散内热,还有下气宽中,消积导滞等作用。
寒冷的冬季吃萝卜是利用了这两种食品的寒热性,配合了季节性,来进行阴阳调理,以真正做到,热者寒之,寒者热之,这是与契合中医医理的养生经验。
萝卜营养丰富,药食同源,既是菜中佳肴又是治病良药,还素有“小人参”之称。从古至今就备受推崇,我国明代著名的医学家李时珍,对萝卜极力推崇。
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