饭后抽烟好吗？

　　饭后抽烟好吗？下文就随小编来简单的了解一下吧。

　　饭后抽烟好吗

　　很多抽烟的人，会习惯性的在饭后点上一支烟，还美其名曰“饭后一支烟，赛过活神仙！”。 然而，当人吃饭后，身体血液会向消化系统集中，大脑相对缺氧本身就会让人犯困，这时候吸烟，在有害物质的刺激下，反而会让人产生一种飘飘欲仙的感觉。 可别被这种假象欺骗了！实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。而且饭后吸烟，可能会增加对有害物质的吸收。所以，千万不要养成饭后烟的习惯，如果你有，一定要有意识的改掉这一个习惯。

　　饭后站立减肥的方法

　　1、两腿分开60°~90°

　　保持正确靠墙站立姿势基础上，可以将两脚分开60°~90°，两脚跟紧贴，两腿尽量绷直。这样子，可以拉伸小腿的肌肉，减掉腿部脂肪，对O型腿的矫正也大有好处。

　　2、踮起脚跟

　　紧贴墙面站立，两脚跟离地，尽力绷直两腿，脚跟踮到极限时，保持姿势，停留5~8个呼吸，然后脚跟回落，如此反复做动作。这个动作可以提拉腿部，让腿部线条更尤美，令两腿显得细长直。

　　3、保持腹式呼吸

　　靠墙站，腰背要挺直，紧贴墙面，目视前方，保持均匀呼吸。呼吸过程中，胸部保持不动，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，呼气时，最大限度地向内收缩腹部。这样的腹式呼吸方法，能加强腹内脏器活动，改善了消化道的血液循环，帮助消化，防止便秘，有利排毒，对腹部减肥效果明显。