1、荠菜鸭蛋汤
把150克荠菜洗干净备用，1个鸭蛋放在碗中搅拌均匀。先把荠菜用油煸炒后再放入水和盐，烧开后再放入鸭蛋、麻油即可。荠菜具有止血明目和利水功效，鸭蛋能清肺火和降阴火，辅助治疗月经不调。
2、莲子木耳羹
把20克黑木耳和银耳洗干净备用，30克莲子浸泡两个小时去芯。放入银耳，小火煨完后再放入黑木耳煮熟，最后加入冰糖调拌均匀。黑木耳可达到滋肾养胃和益气养胃功效。银耳能润肺生津和补肾强精。莲子具有补脾止泻和养心安神效果，此食疗方能辅助治疗月经提前。
3、黄花菜豆腐羹
把20克黑木耳和10克黄花菜泡干净，首先炒好200克豆腐，加入适量盐和水，煮熟后再放入黄花菜、黑木耳，烧至七成熟，再放入淀粉制作成羹，最后加入适量味精即可。黄花菜具有清热利湿和宽胸解郁功效。黄花菜能利尿消肿、止痛和补血。黑木耳可自身养胃和益气强身。不仅能辅助治疗月经提前且能补血。
4、凉拌金针菇
把200克新鲜金针菇去根洗干净放进开水，烫几分钟捞出来去除水分切成小段，加入麻油、醋糖盐调拌均匀就能吃。金针菇具有补肝抗癌和益肠胃功效，能缓解月经提前问题。
5、芹菜黄花菜汤
把50克干芹菜和25克黄花菜一起放在锅中煎煮，每天喝两次左右即可。能辅助治疗月经提前、经血液颜色发生和量多。
6、猪肝柏子仁
把25克猪肝洗干净切个口，放入10克柏子仁，上笼蒸熟就能吃，能辅助治疗虚症引起的月经提前、月经量少、颜色淡红，脸色黄白，全身无力等症状。
温馨提示
女性经期要避免吃酸辣和生冷等刺激性食物，多喝水，维持大便畅通。同时保持精神愉快，避免情绪波动过大。
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